4 хитринки срещу махмурлука

Умереността може и да е вашата мантра, но всички прекрачваме границата понякога. Ето защо в навечерието на сериозните изпитания за черния дроб анализирахме някои от най-разпространените рецепти за лекуване на махмурлука.

Първи подход: Не се обезводнявайте

  • Средство: Вода

Казват, че алкохолът отключва секрецията на хормона вазопрезин, който довежда до дехидратация и увеличаване симптомите на махмурлука.

  • В действителност:

Можете да се справите с проблема по 2 начина: изпийте огромно количество вода към края на запоя или пийте по малко през цялата вечер. По чаша вода на всеки 2 часа ще предотврати неприятните усещания на следващия ден.

Втори подход: Ускорете метаболизма

  • Средство: Голяма вечеря

Казват, че храната забавя изпразването на стомаха или с други думи, алкохолът остава по-дълго време в стомаха ви.

  • В действителност:

В никакъв случай не пийте на празен стомах – колкото по-дълго остава алкохолът в стомаха ви, толкова по-добре и по-лесно го преработва тялото ви.

  • Средство: Сок (две чаши доматен сок преди лягане)

Казват, че фруктозата в сока ускорява метаболизма и помага на организма да се освободи по-бързо от отпадните продукти на алкохола.

  • В действителност:

Нещата стоят другояче – трябва да изпиете поне десет чаши, за да постигнете този ефект.

Трети подход: Набавете важните хранителни съставки

  • Средство: Сол

Казват, че солта помага да възстановите течността, която сте загубили по време на пиенето, защото ви кара да поглъщате повече течности.

  • В действителност:

С 32 mg сол в парче чипс ще възстановите водния си баланс по-бързо, а това е и сигурен начин да останете хидратиран.

  • Средство: Окото на бика (около 340 g портокалов сок, смесен с едно сурово яйце)

Казват, че фруктозата в портокаловия сок помага за преработването на алкохола, а протеините в яйцето заместват изгубените хранителни вещества.

  • В действителност:

Тази смес по-скоро би предизвикала още повръщане или пък салмонела, отколкото облекчаване на последиците от тежък запой.

Четвърти подход: Прочистете главата си

  • Средство: Клин клин избива

Казват, че махмурлукът настъпва в момента, в който изтрезнееш, затова най-добре започни следващия ден с чаша водка или ракия.

  • В действителност:

Така единствено отлагате неизбежното. Пък и това правило може да доведе до алкохолна зависимост.

  • Средство: Пийте само светли питиета (бяло вино, водка и джин)

Казват, че по-светлите питиета съдържат в себе си по-малко съставки, отразяващи се зле на организма, отколкото червено- то вино, бирата и тъмните ликьори.

  • В действителност:

Тази теория наистина работи, но само при условие, че пиете умерено. Ако изпиете цяла бутилка бяло вино или джин, пак ще имате махмурлук.

  • Средство: Аспирин

Казват, че ако изпиете два разтворими аспирина веднага след запоя, прекъсвате главоболието, преди да е започнало.

  • В действителност:

От главоболие може и да се спасите, но умората и гаденето остават. Освен това аспиринът може да раздразни стомаха ви.

  • Средство: Спорт

Казват, че потенето подпомага изхвърлянето на вредните вещества от преработването на алкохола.

  • В действителност:

Тренирането отвлича вниманието ви от махмурлука. Но лошо няма – укрепвате мускулите си.

The post 4 хитринки срещу махмурлука appeared first on Жената днес.

Здраве – Източник: jenatadnes.com

0
0

Коментарите са затворени