Виртуален детокс: 5 стъпки, за да спрете да се взирате в телефона си

рудно е да се представим съвременния живот без телефоните. Благодарение на тях обменяме служебна информация, общуваме с приятели и ги използваме дори за приложения за медитация. Също толкова трудно е обаче да спрем да се чувстваме виновни, когато погледнем колко време сме прекарали на телефона през седмицата. Ето няколко стъпки, които ще ви помогнат да …